西安兒童輪滑培訓班-零基礎學輪滑輔導班-零基礎學輪滑培訓機構

陜西米高輪滑俱樂部是一所可靠從事技能培訓的可靠機構，不僅擁有舒適安靜的學習環境，豐富的教學經驗，而且擁有可靠的中外聯合的師資團隊，可滿足不同青少年的輪滑培訓班需求。本公司的培訓宗旨是真誠服務，顧客至上，力爭提高全民的技術水平和綜合素質，為社會服務。

西安兒童輪滑培訓班-零基礎學輪滑輔導班-零基礎學輪滑培訓機構。 陜西米高輪滑俱樂部位于陜西省西安市碑林區，交通便利，環境優雅，是一家專門從事輪滑培訓班的可靠機構。公司秉承著真誠服務，顧客至上的服務宗旨，全心全意的為陜西西安的廣大青少年提供輪滑培訓班。如果您對我們提供的輪滑培訓班有意向，歡迎致電聯系我們咨詢。

正確選擇輪滑運動的好處

輪滑表演或者是運動的跳躍，滑行，轉彎等動作都需要我們膝關節，腳踝關節適當的用力來支撐才能夠完成。在完成這些動作的過程中，對關節的支撐能力，尤其是靈活性，都會有非常好的鍛煉作用。兒童，少年，或老年人，他們都是可以通過輪滑運動來鍛煉自己的關鍵支撐能力及靈活性的，對于健康也是有很大的幫助作用。

輪滑本身是一種全身性的有氧運動，正確的進行輪滑鍛煉，會使我們的全身心都得到改善。對于掌握了與輪滑有關的基本技巧的運動者，他們在進行輪滑活動時心率會達到120次每分鐘，這是達到“有效鍛煉”的心率標準。在滑行的過程中，腰部，臀部，大腿，腳踝肌肉都是在使力的，都可以達到有效運動。但是玩輪滑時，容易出現摔傷的情況。特別是小孩子，有的還不太會懂得怎么自我保護，摔的時候可能用雙手撐地導致手臂骨折的情況也是有發生的。孩子年齡太小，雖然學東西很快，但是因為自身的協調性不是很好，所以往往更容易受傷。

玩輪滑的需要注意這些問題

1、玩之前做些準備運動，盡量把關節活動開；

2、檢查您的運動裝備，注意螺絲、輪子、支架和芭扣等；

3、戴上頭盔、護肘、護腕、護膝；

4、不在公路上、有積水、有坡度或不平坦等危險的不適合溜冰的地方溜冰；

5、初學者要有教練或是會玩輪滑的人陪同。

6，重要的兒童需要在培訓機構下進行

后輪滑運動雖好，但是家長們急不得，需要適合年齡下讓孩子學習，讓孩子們養成健康運動。

西安兒童輪滑培訓班-零基礎學輪滑輔導班-零基礎學輪滑培訓機構。 多年來，我們始終致力于輪滑培訓班的發展，為廣大青少年提供各色的技能培訓服務。我們的輪滑培訓班提供了輪滑用品出售的增值服務，采用一對一、一對多人方式授課，主要以入門級、基礎班、提高班等學習為主，陜西米高輪滑的課程安排：自我保護技術、標準姿勢、掌控輪滑鞋、基本前滑、剎車器剎停技術、雙蹬雙滑技術、A步轉彎、前畫葫蘆、倒滑，讓您在體驗我們的課程的同時能夠真真正正的學到你想學的知識。

速度輪滑經典訓練理論與方法

在速度輪滑訓練領域，想要到達理想的滑行速度，在訓練過程中要遵循符合輪滑項目體能要求的科學的訓練方法，采用合理的訓練方法可以起到事半功倍的效果，下面介紹幾個在速度輪滑訓練中，經常運用并行之有效的訓練方法。

持續訓練法

持續訓練法是指不間斷地連續進行超過比賽距離,低于比賽速度,用勻速或變速來完成練習的方法。這種方法主要是用來提高心肺功能和發展有氧耐力。持續練習的時間較長，如2-4小時,也就是一次連續練習的量比較大，如輪滑50公里長距離滑行。由于強度不大,對機體刺激所產生的影響比較緩和,所以這種方法的訓練效果出現得比較慢,但是比較穩定,且不易消退。

訓練方式：可選用長距離滑行、輪滑越野、自行車、越野跑、游泳等。

間歇訓練法

間歇訓練法是指在某一組某一距離的反復訓練時,兩次練習之間有一個特定時間的間歇階段,間歇時間要保證控制在運動員的心率部分地，不是完全地恢復到正常狀態，間歇訓練不僅是提高速度耐力和一般耐力的較好手段,而且對無氧能力的提高也有良好的影響。

訓練方式：可采用相同滑行距離，相同滑行強度，逐漸縮短間歇時間，或采用相同間歇時間，逐漸提高滑行強度，總的來講無論運用什么間歇方法，間歇時間應控制在20-40秒之間。

重復訓練法

重復訓練法是指按規定的時間,多次重復某一滑跑距離或運動技術動作的方法，間歇時間的控制應滿足呼吸和心率基本恢復，重復訓練是以強度為中心的訓練方法，它的目的是發展速度、速度耐力、肌肉力量,還可以培養比賽速度,學習分配體力,感受比賽技術和增加經驗。

提及輪滑，你會想到什么？是花樁的優雅？還是花剎的帥氣？抑或是FSK的隨心隨性？輪滑，是一項既溫柔又劇烈的運動，也是一項既熱鬧又孤獨的運動。你可以呼朋引伴，盡情揮灑汗水、釋放能量，也可以踩著輪子獨自來一場悠閑自在的散步。今天，就讓我們一起來感受下這項風靡的運動吧！

早于公元1100年的蘇格蘭，Dutc爆炸性的創造了對溜冰鞋，也是在這一年在愛丁堡組成了個溜冰俱樂部；款直排輪滑鞋的出現在公元1760年；1819年，M.Peitibled于法國發明專利中記載了雙單排輪滑，那雙鞋的構造是由2-3個輪子組成一直線；1863年，美國人詹姆士發明了雙雙排溜冰鞋，這就是現在廣為流傳為廣泛使用的旱冰鞋。

真正的輪滑并不是廣場上繞圈的?？?，而是速滑的速度與激情，是輪滑球的激烈碰撞，是極限輪滑的狂野和無畏。是所有熱愛輪滑的人們，用速度詮釋著熱血的青春和獨屬于他們的個性。

陜西米高輪滑作為一家可靠的輪滑培訓班機構，為青少年提供的輪滑培訓班不僅可靠，而且具有針對性，在技能培訓領域受到廣范認可。歡迎參加我們的培訓課程，陜西米高輪滑愿以自己的可靠水準和不懈的努力，竭誠為廣大學員提供滿意和優異的輪滑培訓班。公司地址長安北路十四號省體育場北門金蘭商務會館A座103室。

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