長沙 空中瑜伽-空中瑜伽脊背-空中那種瑜伽

新開元正式服二零一坐落在湖里區，創辦于2019-07-10，是廈門市具備規模和影響力的瑜伽培訓學校機構。以基礎素質與可靠素質并重培養的理念，創新人才培養模式，豐富教學文化，努力培養適應社會需要，我們在瑜伽培訓學校不斷辟溪拓徑，為廣大學員提供良好的教育培訓服務，深受好評。

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空中瑜伽或反重力瑜伽是傳統瑜伽的一個新花樣：添加柔軟織物吊床懸掛在天花板上。具有的放松、療愈、效果，更具有趣味性和互動性!

運用重力的作用

與傳統瑜伽不同的是，空中瑜伽的向上運動是在失重的情況下完成的。在練習蝗蟲式時你可以在吊床上放松雙手來到后彎動作打開胸腔。

適合初學者

空中瑜伽的真正的力量在于它能夠深化和傳統的瑜伽姿勢，是新手瑜伽習練者一個很好的選擇，空中瑜伽幫助初學者提高柔韌性和加強肌肉。記住：要在老師的指導下練習，以免受傷！

助于拉伸

空中瑜伽讓你足夠接近地面，在狀態下進行，在重力的作用下，你可以延長脊柱，創建足夠的空間，在更大范圍內運動。同時相對于傳統瑜伽，這會減少施加在脖子,胳膊、手、肩膀和手腕的壓力。

看上去很難

空中瑜伽看起來需要很長時間來適應，但它其實并沒有你想象中的難。開始時可以結合老師的指導和吊床的力量地改善姿勢。

可以肯定的是，空中瑜伽會是一個全新的體驗。但不要害怕，遵循老師的指令，你就可以安全而又舒適探索空中瑜伽的奧妙。

微博上，不時有女星曬出空中瑜伽的美照，惹得不少網友贊嘆，" 超美 "" 超仙 "。在南京，很多健身房、瑜伽館也有空中瑜伽課程，價格不菲，練的人不少。近日，現代快報記者體驗調查發現，看似優美的空中瑜伽存在不小的安全隱患，初學者謹慎體驗。

悄然興起南京100多家健身館都有空中瑜伽課

瑜伽，在市場上已經流行了很多年，是不少女性喜愛的健身方式。

如今，很多人不再滿足于 " 傳統玩法 "，空中瑜伽已在瑜伽愛好者中流行開來。

近日，現代快報記者在某點評平臺搜索南京 " 空中瑜伽 "，共出現 100 多個商家，很多都有體驗課程可以團購，價格從一節 9.9 元到 89 元不等，有的是小班課，有的是私教。記者點開網友帶圖評論，一字馬、倒立 …… 各種高難度的動作讓人眼花繚亂。

記者電話咨詢了一家瑜伽館，工作人員表示，隨著天氣變暖，近在網上團購體驗課的人多了不少。她說，沒基礎的人也可以輕松上手，網上那些圖片上的動作都能做。

記者體驗零基礎就讓倒立，高難度體式缺乏保護

真的一節課就能做到那些高難度動作嗎？記者團購了兩節不同價位的空中瑜伽體驗課前去探訪。

據了解，空中瑜伽一般以小班課和私教課為主，小班課一般是 6 到 8 人。上課的會員各年齡段都有，" 零基礎 " 和 " 老司機 " 一起練習成常態。

△空中瑜伽的拉伸動作

驗了一次后，感覺肩頸、腰背和腿部都有明顯的拉伸感。但如果動作

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空中瑜伽是一級棒的運動。

空中瑜伽可以增加活力，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。

外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生的“拉皮”效果。活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件，如腦部、腺體、脊柱與內部器官。增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌癥的各種嚴重病癥。改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環與神經傳送。心智情緒的改善：由于瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。

與普通瑜伽不同的是，空中瑜伽更加需要核心力量。

另外，空中瑜伽更是將傳統瑜伽的法、中醫按摩手法、太極的圓融、菩提拉的力量、舞蹈的優雅相結合，借助吊床這個工具，讓練習者達到事半功倍的練習效果。

在360度不穩定的吊床上練習，即使平時感覺很簡單的動作，都會覺得更費力，對全身肌肉尤其是核心部位的要求也更高。

此次邱源瑜伽理療學院將萬眾追捧的空中瑜伽帶到線上大課堂中，由教學10年的專業老師精講，帶你領略瑜伽界的freestyle！

6大課程亮點，讓你學完就能用

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10年專業老師

帶你玩轉空中瑜伽

練習瑜伽15年，專業教學10年。

國內空中瑜伽培訓導師。

每年遠赴澳洲進修

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夏目瑜伽不斷教學體系，理論與實踐結合，做到學以致用，以環境好，師資力量強大為服務特色，真正的做到以學員為本，以教學質量為主，以解決就業為目標，可靠結構，彰顯培訓特色，努力打造廈門市的瑜伽培訓學校機構，為教育培訓行業的發展做出更大的貢獻。

不斷的自我挑戰是發展的核心動力，積極追求不斷的創新與突破使我們能夠持續地為大眾提供全新的瑜伽培訓學校和實用的經營智慧。新開元正式服二零一坐落在湖里區，環境優雅，師資強大，以解決學員就業為目標，不斷為社會培養較高等級人才，深受好評！

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