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普拉提脊柱矯正器呈拱形，由分體可連接的兩部分組成。它看起來有點像個小沙發，當人體臀部坐在凹槽里練習某些動作時腹肌可以有效的收縮，而當我們不斷提示練習者脊柱的逐節起落和腹肌發力同樣重要時，很大一部分練習者又會發現原來是因為自我脊柱靈活性的薄弱導致練習時腰椎的代償！

其實核心力量的薄弱和脊柱靈活性的缺失，這兩者是會互相影響的。因為脊柱的不夠靈活導致無論在健身房做運動還是普拉提又或是瑜伽中，錯誤使用腰部力量從而導致練習一段時間腰傷了的人比比皆是。為什么？因為練習者和引導者一味關注核心的啟動，一味關注練習效果（這里指的練習效果更多指人們認為的瘦肚子），而卻忽略了核心發力啟動的前提是正確的脊柱關節運動。所以往往得不償失——減脂塑身 腰卻傷到了！通過脊柱矯正器改善脊柱靈活性是前提，有了前提才會帶來后續你想要的。

在美國，對于大多數人來說脊柱矯正如同洗牙一樣，會定期進行。因為絕大多數人的脊柱都會有不同程度的不正常或偏移。30歲以上近1/3的人都會發現椎骨退化，身為課業壓力繁重的孩子們也很多早早出現了含胸駝背、脊柱側彎...

所以無論對于成人還是兒童脊柱的健康意義都是非常重要的。