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什么叫養生？晚上不睡叫耗傷陽氣，早上不起叫封殺陽氣。我們白天是放電，晚上睡覺是充電，晚上只充了 50％的電，白天還要釋放100％，那50％哪來的，就得從五臟借。五臟在古書中為五藏，是藏的意思，藏的就是人體的精華，如果我們總是借，總是借，一般人借15年 身體就垮了，所以我們說年輕的時候什么感覺都沒有，一到四五十歲了，病就全來了。所以養生就是養命！記得喝溫開水和吃早餐!腸道干凈，則血液干凈；血液干凈，則臟腑干凈；臟腑干凈，則全身無病！血液中90%是水，其中70%來自于腸道；肝臟每三分鐘內，通過門靜脈吸收腸道中的水分一次；一小時吸收20次，一天吸收480次，一年吸收175200次，所以腸道變凈后，肝臟的負擔就變輕，jie毒功能就強，血液就干凈；腸道臟，肝臟的負擔就會加重，jie毒功能弱，血液就臟；腸道和肝臟，都屬于啞巴器官；前期沒有報警信號；一旦出現問題，都非常嚴重；養生先養血，養血必養肝，養肝是關健，養腸是基礎！為你的健康，請愛護好你自己的身體，因為身上的零件不好配，而且還很貴煩躁、shi眠是更年期女性zui討厭的事情，這往往會形成一個怪圈，越是煩躁、shi眠，女性朋友越是肝氣郁結，肝氣郁結又加重了煩躁、shi眠的癥狀。在我們的肘部外側有一個【曲池穴】，這個穴位也是更年期女性的福穴，經常按壓能夠調和氣血、寧心an神、zhen 靜止痛、liu氣和胃、不信可以試試吧，有意想不到的效果。