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鶴崗燒烤價格-信譽好的東北燒烤培訓，您的品質之選

一、東北燒烤怎樣吃較好呢？

1.剛熟烤肉>焦脆烤肉

不少人喜歡吃焦脆的烤肉，但其實烤制時間越長、烤肉溫度越高、焦糊的部分越多，致癌物的含量也就越高。

所以，烤肉保證熟透就可以，不要刻意追求焦脆。

2.放一會兒吃>烤上來就吃

朋友相聚，烤熟后往往會一擁而搶，但其實放一會兒再吃。因為吃太熱的食物，不僅會損壞食道內的黏膜，造成口腔燙傷，甚至引起惡性病變。

3.晚上8點前吃>當作夜宵吃

如果晚上吃燒烤，在8點前吃完，以吃7分飽為好。因為吃的太晚，會給胃增加負擔，同時也會影響晚上的睡眠質量。

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一、東北燒烤如何搭配食物呢？

會搭配食物>不會搭配食物

吃燒烤也要會搭配，吃起來才更健康：

1.不推薦：啤酒

燒烤配啤酒是不少人的喜愛，但其實這種常見搭配并不是很健康。啤酒中的酒精與燒烤中的多環芳烴類，都是誘發癌癥的物質。

推薦選擇鮮榨果汁、淡茶、低糖飲品。如果喝啤酒，別超1瓶。

2.推薦：果蔬、主食

吃燒烤的時候，是“主食+蔬菜+烤肉”都有。別光吃烤肉，可以烤些洋蔥、青椒、茄子、胡蘿卜、蘑菇之類的蔬菜。

燒烤美味，適可而止。

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