瘦肚子瑜伽-空中瑜伽瑜伽-空中瑜伽吊帶

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而后世有情福薄智劣，于勝者釋迦如來亦無緣得見，于是顯現為師長形象利益有情，如《金剛幕續》所說：“末后五百歲，我現師長身，應知彼即我，爾時當生敬。”是為加持之根本。而對于成熟相續，凈治共同道已，與密續道有甚深因緣的有情，顯現具德本尊之形象，是為成就之根本。為消除行者障礙，成辦修行順緣，而顯現了智慧護法的形象，是為事業之根本。

不同之本尊，往往有相應的護法，擁護修持此法之行者。如四面怙主之于勝樂金剛，寶帳怙主之于喜金剛，閻摩法王之于怖畏金剛。金剛瑜伽母修法的主要護法即是尸陀林主。

尸陀林主為尸陀林之守護者，顯現為父母雙尊骷髏之形象，無血無肉，索骨相連，看似可怖，實則昭示死無常之義理，警醒眾生不當貪著現世。尸陀林主為金剛瑜伽母的不共護法，為諸多世間、出世間空行所圍繞，如

如密續中說，修持尸陀林主，能增長財富，獲得福壽，消除災橫，死時不受鬼神侵損，修持佛法者，可獲得成佛順緣，護持行者成就道果。特別是對于防護仇敵和盜賊有特殊加持，令彼等僵硬昏聵，不能為障礙。尤其對于厲鬼亡魂做障，及墳塋、墓葬所生穢氣兇兆，有特別對治。

頌云：

因而，凡修持金剛瑜伽母法者，必然同時修持尸陀林主，以遣除障難，增長財富，對治邪祟，成辦事業。普愿有情，警醒無常，修持順遂，障礙不生，順緣具足。

尤以鄔堅空行之勝境，于自性處世間出世間，諸等空行普悉圍擁之，尸陀林主來此饗供食。

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空中瑜伽或反重力瑜伽是傳統瑜伽的一個新花樣：添加柔軟織物吊床懸掛在天花板上。具有的放松、療愈、效果，更具有趣味性和互動性!

運用重力的作用

與傳統瑜伽不同的是，空中瑜伽的向上運動是在失重的情況下完成的。在練習蝗蟲式時你可以在吊床上放松雙手來到后彎動作打開胸腔。

適合初學者

空中瑜伽的真正的力量在于它能夠深化和完善傳統的瑜伽姿勢，是新手瑜伽習練者一個很好的選擇，空中瑜伽幫助初學者提高柔韌性和加強肌肉。記住：要在老師的指導下練習，以免受傷！

助于拉伸

空中瑜伽讓你足夠接近地面，在安全的狀態下進行，在重力的作用下，你可以延長脊柱，創建足夠的空間，在更大范圍內運動。同時相對于傳統瑜伽，這會減少施加在脖子,胳膊、手、肩膀和手腕的壓力。

看上去很難

空中瑜伽看起來需要很長時間來適應，但它其實并沒有你想象中的難。開始時可以結合老師的指導和吊床的力量地改善姿勢。

可以肯定的是，空中瑜伽會是一個全新的體驗。但不要害怕，遵循老師的指令，你就可以安全而又舒適探索空中瑜伽的奧妙。

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