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寧夏戶外健身路徑廠家，注意一：不要運動過量。以往經常參與體育鍛煉的人，可以適當提高運動量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，不得120次/分鐘。以往不經常或者說根本不參與體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的運動項目。注意二：鍛煉前要做好準備活動，熱身1015分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經的傷害。注意三：運動之后要做些整理活動。因為人在運動后 擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。注意四：要掌握好運動時間。老年朋友每次的鍛煉時間在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過1小時。

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地址：寧夏銀川市興慶區新華西街187號

主營：室外器材主要經營籃球架系列、田徑系列、排羽網球系列、體操系列、乒乓球臺系列、運動場地系列、音體美系列、體育裝備等 　　室內器材主要經營跑步機、健身車、橢圓機、臺球桌等健身器材以及按摩器材等。 　　并提供運動場地和健身房的設計、配置、安裝、保養服務。

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