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太極養生功，哪兒有 的太極拳培訓，太極慶源文化傳播（北京）有限公司位于市轄區，自2015-03-12成立以來，以開拓進取，求實創新的精神，服務社會的理念，為少，中，老太極拳培訓提供專業的太極拳培訓。太極慶源以人為本，以質為魂，用專業的力量去打造市轄區教育培訓領域影響力。愿我們團結一致，共同發展！

太極養生功，學拳歷程回顧1、站樁
上這個班之前，雖然練了幾年拳，卻不會站樁，靜不下心，站不住。陳老師逐個糾正姿勢，像捏泥人一樣給每個人掰站樁的姿勢，再結合講解，一次一次地糾正，我反復尋找身體地感覺，慢慢知道站樁該怎么站，該向哪個方向努力了。以我現在粗淺的理解，站樁 終要練出全身的棚勁，而所謂全身的棚勁，即是在全身的每個肌肉和關節，都能達到松沉和領勁的平衡，使身體處于一種放松又蓄著力量的狀態。通過練習，使身體的腔和關節打通，對正，氣血自然能夠通向每個關節和肌肉。不過，要練到這樣的狀態，還是非常難的，不能急躁，慢慢體會練習，慢慢調整身體的狀態。2、站樁是基礎，拳架是動態的樁功通過站樁，慢慢體會到什么樣的身體狀態處于中正，練拳時會找這種中正的狀態，雖然很難，但畢竟知道努力的方向了。跟著陳老師一遍一遍練，聽他逐個拆解每一招式的應用和要領，一遍一遍邊練習邊體會。由此，對站樁、練拳、推手的關系也豁然開朗，站樁是基礎，練拳是動態的樁功，而推手則是內勁的靈活運用，難度更大，需要更深的領悟和更多身體經驗的積累。3、意識的高度決定了拳的高度看陳老師打拳，大氣舒展，收放自如，一氣呵成。通過一段時間的學習，漸漸明白了其中的道理：因為內里的功夫在，才能有外在上的展現。而內里的功夫，是意識帶動的，看似虛幻的東西，其實也大道至簡，意識簡單的說就是你的想法，你想到了哪兒，氣才能跟到哪兒，內在的氣運到了，外在的肢體動作自然就舒展開了，正是所謂意識在前，意識到拳到。所以，學拳的時候，要專注，有時候老師不經意間的一句點撥，會覺得茅塞頓開；練拳的時候，更要專注，專注于自己身心，專注于意識，慢慢領悟。因其專注也會更加靜心。4、明白拳理是基礎，通過練習讓身體明白更加重要
大的拳理慢慢粗淺的明白些，但運用拳理練到自己身上，才是 難的，不練， 不可能，功夫 不在自己身上；練，還得用心練，還不知道需要花費多少時間。但其中的樂趣，自在其中。有汗水，有困惑，有反復，也有鍛煉后身心的舒暢，還有對太極拳高深世界的敬仰。。。

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