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辣木籽神奇之處就在于它有五味辯證的效果，從味道看一個人身體的癥結，這是在中國古代就已經有這樣的說法。除了有能測試到身體健康度的作用，它還有對身體的不良情況的改善用途，那么食用以后對身體到底能產生什么樣的作用呢？

晚上吃辣木籽的作用

1、催眠

這么神奇的植物，晚上吃了以后有什么樣的作用。因為其中含有一種能使人產生欲睡的生化物L色氨酸，還有微量類物質，這些物質都有一定的催眠作用，并且由于是植物所以無任何副作用，對于睡眠的改善效果是非常好的。

2、改善腸道環境

它含有的大量纖維素以及蛋白質，蛋白質可以改善腸道的彈性，纖維素也可以在體內大量吸引水分，促進腸道蠕動，會迅速膨脹促進人體宿便排除，養顏身體不留毒素，對臉上長痘長斑等情況也很有改善。

早上吃辣木籽的作用

1、保持體形不變胖

早餐是人體一天中重要的時候，辣木籽的蛋白質中含有人體的所有必需氨基酸，是的蛋白質，也有幫助降低膽固醇的成分，比起一般的谷物食物更加耐餓，飽腹感時間也是更長的。研究證明，早餐這樣吃比吃餅吃粥的人更容易減輕體重。

2、有益記憶力

其含有的豐富的膽堿成分，能促進大腦發育，有益大腦功能。對、反應力都很有幫助，可以預防老年癡呆，給人一整天的清晰思維，非常適合腦力勞動者。

3、降糖降脂

早上是人血壓、血糖的上升高峰期，這個時候服用辣木籽，可清腸除便秘，降血糖血脂，有益身體健康。

所以，早晚吃辣木籽的作用都有很多，不同時間吃對身體的改善的側也是不一樣的，而且產生的作用也是非常明顯。