辣木籽因為含有豐富的營養成分被廣泛關注，而且這些成分對人體有著眾多對健康上的作用，是人類迄今為止發現的營養成分 豐富的植物之一。因此它有著廣泛的用途，在醫療、美容、保健等行業被廣泛應用。

它的作用主要是被分為三大類：

一、改善亞健康

它對于常見的便秘、精神不振、神經衰弱、口氣、醉酒、養肝護胃等方面，都有著不小的幫助。便秘的人在食用后快的當，慢的10天內也會見到效果。而且有著促進腸胃排空，保護腸胃黏膜，并修復腸胃細胞的功能。對肝臟也是有著抗肝纖維化活性，抗肝脂質過氧化作用、保護肝細胞和肝臟微循環，一直肝腫瘤細胞作用。基本上吃一個月以后，身體的各種亞健康問題都能得到相應的緩解。

二、穩定慢性疾病

在控制血糖、血壓和血脂，以及其他慢性疾病方面都有著不錯的效果，其中含有豐富的維生素以及硫代氨基甲酸鹽和異硫氰酸鹽糖甙，是 和血脂必不可少的元素，對血壓血脂的穩定有很不錯的效果。其富含的礦物質、微量元素以及精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸元素能夠活化細胞增強細胞免疫力，有助于修復胰島細胞促進分泌穩定血糖。

三、 塑身、美容養顏

、 養顏都每個女性都期盼的事情，它含有的亮氨酸，對體內脂肪的消耗有著非常不錯的效果，因此有著非常好的 效果。而且它有著不錯的 功效，提升人的氣色方面有不錯效果，同時還能軟化表皮細胞使皮膚平滑，并且其殺菌和清潔皮膚的功能，在祛痘、祛斑等方面都有著不錯的作用。

這些就是辣木籽的三大主要作用，在日常的應用中，它還有這很多其他的作用，比如當食物充饑就是其中之一，更多的用途還有待大家的進一步挖掘。