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冬藏的力量——那是任何補腎丸都補不來的，根的力量?！　《略旎?，水冰地結。人身得冬氣，則收藏得力，陽氣歸根，五臟六腑得陽氣滋養，所以很多春夏因為中氣不足愛腹瀉、生病的人，到了冬天會不治自愈。這就是冬藏的滋養?！　≌垖嵺`以下冬藏關鍵詞　　艾灸護陽氣　　曬太陽、滾背、　　戴圍巾護好大椎；　　早臥早起，以待日光。　　忌發汗，傷陽氣?！　《瑲夂?，宜食黍（小米）。　　上熱下寒，宜泡腳、跺腳；　　宜溫足凍腦；　　冬三月宜服藥酒，立春則止?！　∨瘹獠灰颂珶?，尤為損人?！　⊙┗▌訄D分割線　　民間有“十月立冬小雪漲，斗指己?！毙⊙┕潥庵?，氣溫會驟降。根據“順時養生”的中醫養生理論，此時我們可以通過“冬藏”來促進身體健康。　　隨著冬天的來臨，除了溫度降低，日照時間也漸短，此時人們的生理和心理也發生了的變化，按照中醫所說，即人與自然的和諧觀。自然有晝夜、四季時間節律，人體生物鐘與自然節律是相應的。中醫認為人的主觀行為也必須與自然節律相協調。　　自然界對人體的影響：人和自然相統一，人與自然有著共同規律，均受陰陽五行運動規律的制約，而且在許多具體的運動規律上又有相互通應的關系。人的生理活動隨著自然界的運動和自然條件的變化而發生相應的變化。

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