功效有沒有用是諸多食用者以及準備食用辣木籽的人，都會非常關心的問題，其實這個是完全不需要太多擔心的，因為它的功效不是某個商家吹出來的，而是來自諸多科學家的研究，以及很多食用者的反饋。

可能很多人都不知道，早期聯合國的某些機構就曾經用它在非洲推廣種植，得益于它的成長速度和對生長環境的不挑剔，這項援助讓很多非洲人得到了更多的食物，同時也更好的幫助解決了當地存在的營養不良問題，使得我們之前經常在照片里看到小孩子挺著大肚子的情況越來越少。而且原產于印度的這種植物，目前已經擴散到全世界，符合種植條件的熱帶或者亞熱帶國家，已經有幾十個國家開始種植它了，國家和國家之間也有很多簽訂了種植和開發的協議，這些都是對它功效認同的證明。

而很多長期食用者也紛紛有反饋，自己的情況得到好轉。有人在食用它以后，配合降糖藥很好的控制了血糖高的問題，也預防了很多的并發癥發生；有些人在食用以后，讓虛弱的身體得到快速的恢復，尤其是一些大病初愈的人，就連傷口都長的比較快；還有很多便秘的人在食用一段時間以后，一身通暢渾身輕松了；有些失眠的人也慢慢變得不在晚上就睡不著了，各種各種的情況很多，幾乎都是有了不錯的改善。

各大科研機構的研究顯示，它可以幫助人體的地方也實在是有很多，高達百種以上，這些都不是隨便說說的，都是經過各種實驗，用數據研究得出的結論。所以它功效的真假其實是完全沒有擔心的必要，因為已經有更多的人實踐過它的效果了，大家都有效所以根本也是沒有擔心的必要的。