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太極拳24式，2019年室內《陳氏太極拳老架一路75式》初學班 培訓目標：強身健體、陶冶情操，開發智慧、弘揚中國傳統文化，傳承尚武精神，促進中國傳統武術的發展。 招收對象：1.零基礎太極愛好者；2.也適合已經學過精要18式和老架一路的同學，可以較的提高自己的拳術水平。 學習內容：1.功法：包括練功心法、樁功、纏絲功、身法、手法、步法；2.陳氏太極拳老架一路75式詳解。 開課時間：2019年1月3日 上課時間：每周四19:30-21:00 學費：5800元（贈：太極服一套、太極鞋一雙和電子版教程） 學期：共33個小時課程，每次一個半時，22次課，8人內小班授課，保證教學質量，計劃半年內完成學業。 《基本功》部分包括：太極養生功、樁功、陳氏太極拳特有的纏絲勁訓練、圓意感的訓練、 倒換規律的訓練、進退顧盼定五行步的練習，為學好太極拳套路打好堅實的基礎。在長期的教學過程中發現，基本功對練好太極拳有著雙重作用，它不但是初學者的 科目，更是有基礎的學員強化和提高自身動作準確性的重要方法，所以建議大家認真對待基本功，正所謂：“練拳不練功，到老一場空”。 2.《陳氏太極拳老架一路75式》是初學者很好的選擇，是太極拳愛好者日常生活中每天必練的經典套路之一；老架一路是最古老的一套太極拳法，它保留了太極拳的原本練法，內容豐富、，動作舒展、大方，以柔為主，具有極高的健身養生價值，更蘊含著防身自衛的功能。

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