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青島健康養生市場，晚餐不可海吃海喝，如咽喉炎癥的注意飲食不可有過多大蒜，生姜，爆炒類，宜為燉品，因為中醫講究藥食同源，而藥的價值就是燉煮熬出來的，4分飽。

青島健康養生市場，早上以太陽升起自然醒為佳，打掃衛生后可辦公做正是，飲食為高營養的蛋白類，維生素累，纖維類糊狀為佳，不可牛奶空腹，必須配合雜糧，合理大小便，飲茶的習慣非常不健康，改正，另外將飲用清水的習慣改成營養的清湯，解渴又營養，飲食時間靈活，但不要超過10點，10點后就是午餐時間了。

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