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攀巖廠家*攀巖定制* 幼兒園攀巖*上海一攀供 攀巖的捷徑是提高攀爬的技術(shù)，簡(jiǎn)單的說好的技術(shù)是花巧力達(dá)到非常好的效果。沒有技術(shù)，練就的力量也會(huì)白白浪費(fèi)。一些攀巖者提倡力量的訓(xùn)練，因?yàn)閷?duì)攀爬技術(shù)好的人而言更需要提高力量。 什么是攀巖的技術(shù)，能讓你一兩撥千金的任何方式：手點(diǎn)的抓握、如何踩點(diǎn)，腰腿配合；攀巖的動(dòng)作、發(fā)力；平衡等等。在技術(shù)完善的同時(shí)開始訓(xùn)練身體上的力，尤其是核心力，身體的穩(wěn)定能在很大程度上減少關(guān)節(jié)的受力和損傷。無論任何形式的攀巖都需要好的核心力。 毅力：不提倡逞強(qiáng)，這樣會(huì)導(dǎo)致受傷，但也不能輕易放棄，這是攀巖的精神，你要進(jìn)步往往是最后一刻咬緊牙關(guān)的成果。一遍又一遍嘗試完成動(dòng)作，這是很多成功攀巖者的經(jīng)歷（訓(xùn)練中），之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己提高了。 訓(xùn)練：不是只有運(yùn)動(dòng)員才可以訓(xùn)練，普通攀巖愛好者同樣可以進(jìn)行訓(xùn)練。從入門開始，進(jìn)步很快，然后越來越慢，想要提高不是多爬就可以（特別對(duì)上班族）。進(jìn)行合理的訓(xùn)練，才能不斷提高。 動(dòng)腦：這是攀巖非常有意思的部分，只需要蠻力的線路缺乏吸引力，那些包涵智慧的線路會(huì)激發(fā)人的攀爬欲望。幾乎任何時(shí)候在一個(gè)動(dòng)作失敗后都會(huì)思考，哪里不對(duì)，用什么方式解決，這樣的感覺需要多多的爬不同類型的線路后累積經(jīng)驗(yàn)。有些無法解決的問題可能是自己能力還不夠，那就放棄，再次訓(xùn)練后再去完成它。最后要懂得放棄，這點(diǎn)是非常難的，知道要拼，卻不知道哪一刻要停。 了解自我，時(shí)刻保持判斷力。學(xué)習(xí)途徑有很多種，在過程中去自己去積累經(jīng)驗(yàn)，不斷總結(jié)，反反復(fù)復(fù)，曾經(jīng)肯定的方式現(xiàn)在否定了，反之過去一直忽略的，現(xiàn)在又從新拾起。反而要更懂得取舍。攀巖是沒有捷徑的。找到好的方法，一步一個(gè)腳印，積累前進(jìn)，不會(huì)浪費(fèi)太多時(shí)間，是快速增長(zhǎng)的方法。所謂天賦，的確是有，身體感覺很好，悟性也高。這樣的人的確進(jìn)步很快。 上海一攀體育用品有限公司歡迎您的咨詢： 上海一攀體育用品設(shè)備有限公司是一家集生產(chǎn)，銷售，研發(fā)，直營(yíng)，租賃為一體的專業(yè)游樂設(shè)備公司 ，生產(chǎn)項(xiàng)目：兒童樂園，游樂場(chǎng)設(shè)備，滑梯，蹦床，球池，室內(nèi)戶外拓展訓(xùn)練設(shè)備，真人CS，幼兒園設(shè)備，魔鬼滑梯，水上沖浪等，公司坐落在上海市金山區(qū)張堰鎮(zhèn)工業(yè)園振康路550號(hào)25棟。微信/QQ/電話：13816523091 李小姐