一、紅糖面膜敷臉法（ 、祛斑和去角質）

（1）將30克紅糖放入鍋內，加入少量礦泉水，文火煮成黑糊狀，待涼后，用其涂擦臉部，5～10分鐘后用溫水洗凈。此款面膜不僅可使皮膚光滑美麗，還可促進皮膚的新陳代謝，有效祛斑。

（2）紅糖30克，鮮牛奶（奶粉）適量。將紅糖用熱水融化，加入鮮牛奶或者是奶粉敷面，30分鐘后用清水洗凈，每天一次，連續使用3個月左右可以減少皮膚中的黑色素。

（3）將紅茶和紅糖各兩湯匙，加水煲煎，以面粉打底調勻敷面，15分鐘以后用濕毛巾擦凈臉部。每月涂敷一次，一個月后容顏會變得滋潤白皙。

 注意：紅糖顆粒較大，適合做手膜、腳膜，去角質、嫩白的效果非常好。

二、內服紅糖水美容法

每天喝一杯紅糖水也是不錯的美容方式。日本 長壽縣、紅糖產地沖繩縣的老人，就有每天喝一杯紅糖水的習慣，補充攝入逐漸減少的微量元素和維生素，以維持正常代謝功能，延緩衰老。

對處于月經期的女性而言，紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經后若感覺精神差、氣色不好，可以在每天中餐前喝一杯濃度約20％的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

對剛生完孩子的女性來說，在產后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利于產后體力的恢復。紅糖對產后子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀。紅糖加桂圓、姜汁共煮，有補中 效果。取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不僅具有養生功效，更是一道別具風味的點心。

三、紅糖水的外敷功效

除了食用外，紅糖水也能用于外敷，同樣具有 滋潤的功效。以前，小孩子被蜜蜂蜇了，大人會取少許濃度較高的紅糖水涂抹于 處，疼痛感很快就能減輕， 也會逐漸消退。秋冬季節皮膚因寒冷干燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕干癢的感覺。

紅糖食譜

貧血：可用紅糖50克、豆腐3塊，加適量水煮20分鐘，然后放入甜酒25～30克，煮沸后食用。

風寒咳嗽：可用紅糖30克（入鍋略炒）、鮮姜60克，加水煮10分鐘，溫服。

風寒感冒：可用紅糖100克、鮮姜10克、蔥白7根，或加蘇葉3～5克，水煎10分鐘，取湯服。

下痢噤口：可用紅糖250克，烏梅3個，一同煎水，取液500～600毫升，時時飲之。

曬后肌膚修復：紅糖含有豐富的礦物質、維他命、氨基酸，它不僅可使皮膚光滑魅力，還可促進日曬皮膚的新陳代謝。將300克紅糖放入鍋內，加入少量礦泉水，文火煮成黑糊狀，待涼后裝入瓶內，涂抹臉部，5~10鐘后用溫水洗凈。

紅棗木耳湯：黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克煎服，每日2次。經常服用，有效除黑眼圈作用。

紅棗菊花粥：紅棗50克、黑米100克、菊花15克，一同放入鍋內加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

生姜紅糖茶：生姜15克、紅糖適量。開水沖泡代茶飲之，能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經痛苦。

熬煮的生姜紅糖茶還適用于風寒感冒，癥見發熱惡風、無汗、身體疼痛、痰液清稀等癥狀。

棗茶：紅棗10枚，加水煮爛，放入紅糖，兌入紅茶水后一次服下，有 、健脾和胃的作用。尤宜于嬰幼兒和中老年服用。

姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。