宿州 機構,滁州 機構,六安 機構,速樂供 ?宿州 機構是采用運動 為主的形式進行的全封閉式 訓練營，運動 是相當科學相當綠色的方法，肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到運動 的目的。專家介紹：通常在中低強度的運動下，運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，效果越明顯。相當常見的運動 方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。 訓練營的方法編輯 滁州 機構一般采取室內訓練和戶外訓練相結合的方式進行訓練，這樣能夠達到很好的效果。 室內訓練 采用10種以上訓練方法——跑臺、登山機、樓梯機、橢圓機、動感單車、游泳、普拉提、搏擊操、踏板操、彈力繩、健身球等。 宿州 機構,滁州 機構,六安 機構 戶外訓練 戶外訓練——每周一次風景區旅游，有效改善心理疲勞，緩解訓練壓力，增進團隊間的友誼。 訓練課程 熱量消耗課程（有氧舞蹈Body jam，搏擊操Body combat，街舞，游泳等） 課程目的：消耗身體多余熱量，幫助脂肪燃燒及消耗。 新陳代謝提高課程（杠鈴操Body pump，固定器械，自由器械，體能對抗） 課程目的：增加新陳代謝率，提高基礎代謝。 局部塑形課程（拉力帶，TRX，小球課程，墊上課程） 課程目的：增加局部肌肉收緊度，改善皮膚松弛。 戶外訓練（爬山，徒步穿越海岸線，真人CS） 課程目的：增加訓練樂趣，提高訓練強度。 營養課程（生活作息，飲食計劃，食物熱量） 課程目的：糾正不良進食習慣，養成良好飲食習慣。 運動 咨詢：400-668-3085 028-87371250 咨詢QQ：979073426