都說手腳冰涼的女孩，是上輩子折翼的天使，然而童話里都是騙人的，手腳冰涼的女孩其實是身體上出現了一定的問題，不要相信自己是天使了，必須得引起重視，不然，到時候小病不醫就成大病了。

　　那么手腳冰涼是由什么原因引起的呢？傳統上的醫學認為氣虛、血虛，會造成氣血不暢，血液量不足，造成低血糖、低血壓，從而導致一年四季都出現手腳冰涼的現象。另外，手腳冰涼也是“腎陽虛”的一個表現。

可能有些人認為手腳冰涼是一個小事，不必在意，其實不然，女性手腳冰涼容易引起月經不調或一系列生理病，嚴重的話還能造成不孕，因此，手腳冰涼不容忽視，我們應該進行調理，增強體質，從本質上進行改善。

　手腳冰涼的人應該勤運動勤鍛煉，讓身體產生熱量，平時多補充維他命E，多吃堅果過胡蘿卜，常吃溫補性食物。又低血糖引起的手腳冰涼，應該多吃一些高血糖的食物，比如瘦肉、動物肝臟、蛋羹、黑木耳等，另外，平時可以給自己頓一些調理藥膳吃，比如枸杞老姜茶、當歸生姜羊肉湯，玉竹燒豬手，當歸烏雞盅等。

對于腎陽虛導致的手腳冰涼，中醫建議可以通過艾灸來改善，只要用艾條灸合谷、足三里、腰陽關、關元、命門、腎俞等穴位，就會得到明顯的改善和 。

艾灸是什么？怎么做艾灸？現在不懂不會沒關系，為了自己和家人的健康，學習艾灸已經成為一個大趨勢。

由國家衛生計生委能力建設和繼續教育中心與中國健康促進基金會 聯合舉辦的健康服務業崗位能力提升培訓項目開始正式面向社會招生培訓，有要學習中醫灸療師的與中醫灸療師全國項目管理中心辦公室聯系報名，采取網上報名，線上理論學習、考試；線下實操培訓、考試的形式。 頒證：學員完成規定課程考試合格后，由國家衛生計生委能力建設和繼續教育中心與中國健康促進基金會聯合頒發《CHST崗位能力培訓合格證書》，（該證書可以作為從業憑證，全國通用），根據《職業教育法》規定，該證書可以作為能力評價、考核、聘用、從業的重要憑證；本證書序列號為單獨編碼，其有效性可通過國家衛生計生委能力建設和繼續教育中心企業網站（ www.ncme.org.cn）查詢，全國通用，終身有效，當地衛生部門承認。

自唐朝起艾灸從業人員正式成為一種受人尊敬的職業。唐太醫署設針師與灸師兩種職業技師，開創了先河。中醫灸療師繼承和發揚了先人的傳統精神，又融合了推拿，拔罐，開穴等理論與實踐，真正使灸療師實現一專多能，中醫灸療師現為全國養生保健行業中的鉑金職業，人才缺口巨大，持證技師薪資很高，月薪過萬的比比皆是。凡報名者學成之后均推薦就業?，F熱招報名中

聯系人： 中醫灸療師全國項目管理中心 全國免費電話：400-626-8578,

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