秋天了，選擇吃牛羊肉就對了！

時間：2020-09-22 16:34:51 來源： 點擊量：2273

秋冬季節天氣漸漸轉寒，人的免疫力就需要提高了。那么秋季吃什么肉比較好呢？海之隆推薦牛羊肉，不僅可以補充營養，還能增強免疫力。首先從吃的方面入手，每天保證優質蛋白質的攝入。蛋白質是人體必需的營養素之一，在免疫功能的調節中起重要作用。 中澳和鑫雪花牛肉 適宜秋季進補的肉類、比較常見的，要屬牛羊肉了。牛羊肉中的蛋白質、B 族維生素、必需脂肪酸以及鋅、鐵等礦物質，是無法用其他食物來替代的。所以，在秋季我們是要吃肉，但切記不可吃過量。提倡“少吃肉，吃好肉”。 一、牛肉 牛肉富含優質蛋白質，氨基酸組成更接近人體需要，能有效提升身體的免疫力，對生長發育及術后、病后調養的人在、修復組織等方面特別適宜，天涼食牛肉可暖胃，補益佳品。  二、羊肉 羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，羊肉有助元陽、補精血、療肺虛之功效。 吃羊肉，一方面可以增加血液的循環，增加人體熱量，而且還能增加酶，幫助胃消化；另一方面由于其營養豐富，對于治一些虛寒病癥有很大的裨益。   利和鑫脆骨羔羊板 牛羊肉只適合涮火鍋嗎？其實還有很多其他食用方法。可以選擇燉、煮、熬湯等清淡的做法。既能保留羊肉原始的肉香，又能大的限度激發羊肉中的營養。 可以牛肉和番茄搭配，牛肉中鐵含量遇到富含番茄紅素和維生素C的番茄后，牛肉中的鐵能夠更好地被人體吸收。 羊肉和白蘿卜搭配，白蘿卜性寒涼，能滋潤清火，而羊肉比較溫熱，因此兩者在寒熱方面比較平衡。 免責聲明：文章部分信息來源于網絡，如有侵權，請聯系客服刪除！