向陽(yáng)君告訴你“喝酸奶是不是真的可以”（圖）

時(shí)間：2015-06-26 12:45:27 來(lái)源：中國(guó)農(nóng)業(yè)網(wǎng) ? 點(diǎn)擊量：209

　　喝酸奶真的可以呢？如果可以，那么是不是喝著喝著就瘦了呢？向陽(yáng)君近在拼命的啊，聽(tīng)說(shuō)喝酸奶可以，心里多少激動(dòng)了下。于是乎，向陽(yáng)君帶著這個(gè)問(wèn)題去查閱了很多資料，接下來(lái)和愛(ài)漂亮的你一起分享下向陽(yáng)君的成果吧！

　　喝酸奶是不是真的可以？

　　答案是：喝酸奶不能

　　答案是不是很出乎你的意料！

　　之所以很多人認(rèn)為酸奶可以，其實(shí)是因?yàn)樗崮毯写罅炕钚匀樗峋軌蛴行У卣{(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解便秘。而長(zhǎng)期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。而且酸奶還具有一定的飽腹感，輕微饑餓時(shí)喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進(jìn)餐量。但是不要忘記，酸奶本身也是含有熱量的，其熱量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，同樣會(huì)引起體重增加。所以，酸奶本身是不具備的功效的，不是說(shuō)喝著喝著就瘦掉了。酸奶的功效是建立在減少下一餐的進(jìn)食量，如果你餐前喝了酸奶，在吃飯的時(shí)候還是吃那么多，結(jié)果可想而知，還是不能的！

　　作者：向陽(yáng)

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