向陽君告訴你“喝酸奶是不是真的可以”（圖）

時間：2015-06-26 12:45:27 來源：中國農業網 ? 點擊量：279

　　喝酸奶真的可以呢？如果可以，那么是不是喝著喝著就瘦了呢？向陽君近在拼命的啊，聽說喝酸奶可以，心里多少激動了下。于是乎，向陽君帶著這個問題去查閱了很多資料，接下來和愛漂亮的你一起分享下向陽君的成果吧！

　　喝酸奶是不是真的可以？

　　答案是：喝酸奶不能

　　答案是不是很出乎你的意料！

　　之所以很多人認為酸奶可以，其實是因為酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關系。而且酸奶還具有一定的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。但是不要忘記，酸奶本身也是含有熱量的，其熱量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。所以，酸奶本身是不具備的功效的，不是說喝著喝著就瘦掉了。酸奶的功效是建立在減少下一餐的進食量，如果你餐前喝了酸奶，在吃飯的時候還是吃那么多，結果可想而知，還是不能的！

　　作者：向陽

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